Душ Шарко для похудения

Душ Шарко для похудения

Современная женщина всегда стремится выглядеть на все сто. И хорошая фигура – едва ли не главный критерий, по которому нас «встречают». Мировая и отечественная спа-индустрия предлагают массу новаторских способов отточить силуэт, и не последнее место здесь занимает известный своей эффективностью душ Шарко. Он объединяет в себе идею массажа и контрастного душа: струи воды поступают под давлением с высокой степенью интенсивности. Вот почему многие салоны включают в спектр своих услуг душ Шарко для похудения.

Возрождение душа Шарко

Удивительно, но изобретатель, чье имя носит этот знаменитый душ, не был специалистом по массажу или диетологом. Он был невропатологом и детище свое запатентовал исключительно из медицинских соображений. По замыслу Жана Мартена Шарко, душ должен был снимать стресс и приводить в равновесие нервную систему, попутно укрепляя иммунитет. Но довольно скоро стало очевидно: помимо этих функций, душ имеет еще массу достоинств. Он улучшает кровообращение, избавляет от признаков целлюлита и способствует уменьшению объемов тела.

Душ Шарко для похудения

Особенно хорошо в этом аспекте зарекомендовал себя контрастный восходящий душ. С тех пор и стали повсеместно использовать душ Шарко для похудения. И если раньше этот метод можно было опробовать преимущественно в санаториях и на курортах, то теперь похудеть с помощью воды можно и в обычном салоне неподалеку от дома.

Этапы процедуры душа Шарко

Вот как выглядит массаж душем Шарко: пациент крепко держится за специальные поручни, а специалист с расстояния приблизительно трех метров обдает его массивными струями воды из шланга. Затем в процесс включаются более мелкие струи, причем для разных частей тела используются свои насадки и степень давления воды. Управление осуществляется со специального пульта. Нет единой системы массажа – и уровень давления, и контрастность, и зоны, которые необходимо подвергнуть особенно тщательной проработке – все это подбирает доктор, глядя на состояние здоровья пациента и учитывая желаемый результат.

Но есть и неизменяемое правило: интенсивность давления в течение сеанса повышается, а температура воды понижается. В результате ткани активно насыщаются кислородом, кровь все быстрее бежит по жилам, разогревая все тело. С мышц спины уходит напряжение, а настроение и работоспособность увеличиваются, придавая всему телу ощущение свежести и бодрости.

Душ Шарко для похудения

Процедура занимает от одной до пяти минут. Не стоит думать, что это мало. Решившись попробовать душ Шарко для похудения, следует быть готовым к довольно болезненным ощущениям, выдержать которые с непривычки не так-то просто. В идеале стоит попробовать сначала один-два сеанса, и не забыть перед этим проконсультироваться с терапевтом. Потому что, как и в любом методе похудения, здесь есть свои противопоказания.

Душ Шарко противопоказания

Как и в случае с привычным всем массажем, основным противопоказанием здесь является наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Также не рекомендуется применять душ Шарко при явных проблемах с кожей. Не стоит увлекаться водным массажем при простудах или бронхите. Беременным тоже вряд ли пойдет на пользу эта «экзекуция». Ну а если имеются некоторые локальные заболевания – варикозное расширение вен, например, – следует просто предупредить специалиста, и он обойдет нежелательные для массажа зоны стороной.

Не стоит совмещать курс душа Шарко с интенсивными тренировками, если только вы не профессиональный спортсмен, чьи мышцы привыкли к такому сильному механическому воздействию. Нежную кожу могут постичь небольшие косметические неприятности в виде гематом на чувствительных участках тела.

Худеем дома

В связи с тем, что у нас сумасшедший ритм жизни и вечная экономия времени, многие задаются вопросом: возможно ли обустроить душ Шарко в домашних условиях? Учитывая специфику этого способа, невозможно физически соблюсти все требования и в точности воссоздать в квартире атмосферу спа-салона, хотя бы по причине отсутствия трехметровой ванны и мощного насоса, способного обеспечить должный напор воды. Но есть более-менее приемлемая аналогия: это душ Алексеева – адаптированный к домашнему использованию вариант душа Шарко.

Он представляет собой специальную насадку для обычного душевого шланга. Диаметр выходного отверстия в этой насадке – всего полмиллиметра, и это создает усиленное сопротивление, а на выходе получается тот же достаточно мощный точечный напор, вполне способный наделить человека бодростью и справиться с небольшим целлюлитом.

Конечно, как и любой другой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко для похудения проявит себя во всей красе только в комплексе с другими мерами: специальной диетой, аэробикой или пилатесом. Не стоит целиком рассчитывать на чудесное избавление от лишних килограммов без дополнительных усилий. В одном можно быть уверенным абсолютно: бодрящий и освежающий гидромассаж не только способствует похудению, но и пробуждает стойкую волю к жизни и дарит хорошее настроение.